liudandan 写于 2015-06-18
冬季来临的时候，大人小孩都会爱上火锅的热气腾腾，那种边吃边脱的感觉真的很好。有专健康专家就提醒父母，孩子吃火锅要注意少摄入以下种类的菜品，对宝贝们的健康不利。大家一起跟小编的目来了解一些到底是哪些菜品吧！ 1.高胆固醇菜品 孩子的消化系统和身体各器官还没有发育好，摄入高胆固醇食物不利于孩子的器官发育。大人在吃火锅时摄入过多高胆固醇食物都会造成健康上的影响，更何况是孩子。因此，家长在让孩子参与到吃火锅的行列之中来时，要先考虑到这个问题，多让孩子吃水果蔬菜，少吃各种动物内脏，猪脚之类的菜品，否则对孩子的健康不利。 2.高热量的菜品 很多大人在冬季都喜欢吃肥牛、肥羊之类的肉类，吃得舒服也吃得满嘴都是油，但孩子和大人不一样，他们的肠胃消化能力有限，摄入过多的高热量肉类难以消化，会导致消化不良而引起腹胀，便秘等不良症状，吃一次火锅孩子差不多要生一次病，这太不划算。家长在同意孩子吃火锅时，最好是给孩子多准备点蔬菜，如木耳、香菇、海带、冬瓜之类的食物，既营养又健康，又不怕消化不良。 3.高盐份的菜品 很多家长在吃火锅时喜欢在里面放一些火腿之类的食物，这些...
liudandan 写于 2015-06-18
孩子适当的锻炼有助于健康成长，现在很多孩子正是因为缺乏了运动，而出现免疫力低下，抵抗力不好，容易感冒生病咳嗽等问题。适当运动有助于孩子提高免疫力和抵抗力，加大孩子的健康程度，家长们还在犹豫什么，和孩子一起运动起来吧！ 1.锻炼注意循序渐进 有些父母做什么事情都用成人的标准去要求孩子，年幼的孩子怎么能做得到呢？让孩子锻炼也要讲究策略和秩序渐进近的原则。每天一小步，慢慢来，而不是一口气吃下一个大胖子。孩子可以先从早睡早起开始锻炼，早上起早一点跑个500米，慢慢坚持下来可以跑个1000米，掌握了这些规律之后，孩子的体能也就慢慢跟上来了。如果是年幼的小朋友，他们还不会跑之类，可以用冷热水交替洗脚之类，慢慢适应，孩子的健康状况也就会越来越好，身体也就慢慢强壮起来了。 2.锻炼贵在持之以恒 很多父母做事都是三天打渔，两天晒网。孩子的锻炼也是这样，心一热就带着孩子锻炼，过几天这事就放一边了。锻炼贵在持之以恒，不然就不会出效果。冬天一样的需要锻炼，孩子坚持锻炼更多的考验的是家长，因为在家长的帮助之下孩子才能完成。因此，家长要坚持下来，不断提醒自己，做好孩子的榜样，这样子才...