liudandan 写于 2015-06-18
孩子适当的锻炼有助于健康成长，现在很多孩子正是因为缺乏了运动，而出现免疫力低下，抵抗力不好，容易感冒生病咳嗽等问题。适当运动有助于孩子提高免疫力和抵抗力，加大孩子的健康程度，家长们还在犹豫什么，和孩子一起运动起来吧！ 1.锻炼注意循序渐进 有些父母做什么事情都用成人的标准去要求孩子，年幼的孩子怎么能做得到呢？让孩子锻炼也要讲究策略和秩序渐进近的原则。每天一小步，慢慢来，而不是一口气吃下一个大胖子。孩子可以先从早睡早起开始锻炼，早上起早一点跑个500米，慢慢坚持下来可以跑个1000米，掌握了这些规律之后，孩子的体能也就慢慢跟上来了。如果是年幼的小朋友，他们还不会跑之类，可以用冷热水交替洗脚之类，慢慢适应，孩子的健康状况也就会越来越好，身体也就慢慢强壮起来了。 2.锻炼贵在持之以恒 很多父母做事都是三天打渔，两天晒网。孩子的锻炼也是这样，心一热就带着孩子锻炼，过几天这事就放一边了。锻炼贵在持之以恒，不然就不会出效果。冬天一样的需要锻炼，孩子坚持锻炼更多的考验的是家长，因为在家长的帮助之下孩子才能完成。因此，家长要坚持下来，不断提醒自己，做好孩子的榜样，这样子才...